Session Stretching du jour avec Raphaëla
Avec Raphaëla, nous finissons la journée en douceur avec 20 minutes de stretching et évacuer les tensions de la journée : Respiration lente en tailleur Étirement ischios (tendre les jambes et…
Session : Cuisses Abdos Fessiers
Échauffement proposé : 10 squats 10 marche bulgare/jambe (passage de genoux à squat) (option facile : 20 squats) 10 burpees (pied par pied, sans pompe, sans saut) Séance : Challenge : Un…
BODYHIT vous coach directement chez vous
Période exceptionnelle, mesures exceptionnelles… Plus que jamais, nous devons aujourd’hui nous entraider, nous soutenir, prendre soin des uns et des autres. Aussi, il est important de continuer d’échanger et de…
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